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오래 전에 마사지 요법은 애지중지하는 것과 동의어였습니다. 약간의 돈을 과시하고 싶은 사람(주로 여성)이 편안하거나 약간 버릇없는 느낌을 주기 위해 지역 안마사에게 가서 마사지를 받는 것입니다. 음악은 부드럽고 가볍고 푹신합니다. 향초는 받는 사람을 다른 평온한 영역으로 정신적으로 이동시키기 위해 배경에서 타오를 것입니다. 스파 또는 스파와 유사한 개인 연습실에서 자주 사용되는 목표는 사람이 특별한 느낌을 받거나 고급스러움을 즐길 수 있도록 돕는 것이었습니다. 이 사업의 치료사는 주로 이완 마사지 훈련을 받았기 때문에 그 사람이 평화롭게 유지되도록 돕는 데 집중할 것입니다. 이러한 마사지 기관은 여전히 많지만 마사지 요법 클리닉은 훨씬 더 인기를 얻고 있습니다. 스파와는 달리 휴식보다는 휴식을 추구하는 남성들이 스포츠 경기를 준비하거나 몸의 회복을 돕기 위해 찾는 곳이다.

일주일 전에 한 신사가 달리는 동안 겪고 있던 다리와 허리 통증으로 도움을 요청하기 위해 우리 사무실에 왔습니다. 그는 자신이 해병대 마라톤을 위해 훈련하고 있으며 경주에서 수원토닥이 성공적인 배치를 위한 기회를 높이고 싶다고 말했습니다. 그의 체격을 고려할 때 그는 분명히 운동 능력이 뛰어나고 훈련을 통해 자신의 성과를 향상시키는 방법에 대해 잘 알고 있습니다. 보통은 내가 여러번 도와준 일상적인 문제일텐데, 이상하게도 그가 마사지를 받는 것은 이완이 아니라 경기력 향상을 위한 남자였다. 그가 마사지를 구하는 남성이라는 것은 여전히 낯설었다. 우연의 일치라고 하기에는 이 기이한 일이 너무 자주 일어나고 있습니다.

지난 달 최고의 남성 아마추어 자전거 라이더는 시즌이 한창이었고 매주 적어도 한 번, 때로는 두 번 어김없이 사무실을 방문했습니다. 연관성은 확실하지 않지만 정규 훈련 연대에 마사지를 추가한 후 승리 횟수가 증가했습니다.

마사지는 운동선수가 더 나은 성과를 내고 더 빨리 회복하여 거의 중단 없이 경기에 복귀할 수 있도록 돕는 안전하고 효과적인 방법으로 이해되기 시작했습니다. 앞서 언급한 주자는 달리기 행사 전날에 와서 30분 동안 빠른 마사지를 받아 치료사가 운동 경기에 참가한 것처럼 느끼게 합니다. 주자의 치료는 그가 가장 많이 사용하게 될 신체 부위에 초점을 맞추고 좋은 측정을 위해 신체 부위를 몇 개 더 추가합니다. 이 마사지에는 대퇴사두근, 둔근 및 햄스트링 그룹과 같이 가장 활동적인 근육에 대한 스트레칭이 포함됩니다. 각 이벤트가 끝난 후 며칠 후 그는 몸이 스스로 치유하고 다음 몇 주 동안의 훈련을 준비하는 데 도움이 되는 느리고 부드러운 60분 회복 마사지를 받기 위해 들어옵니다. 이 유형의 마사지에는 스트레칭이 없으며 일반 이완 마사지와 유사합니다. 이 두 가지 마사지를 통해 이번 주말 운동선수는 경쟁에서 우위를 점할 수 있었습니다.

남자 선수에게 또 다른 매력적인 측면은 부상 회복입니다. 부상으로 인한 가장 실망스러운 결과 중 하나는 훈련을 할 수 없다는 것입니다. 당신은 부상으로 인해 곁길로 가기 위해 몇 달 동안 훈련을 합니다. 적절한 회복 모델과 함께 마사지는 영향을 받는 신체 부위의 순환을 강화하고 적절한 치유를 방해할 수 있는 흉터 조직을 부수는 데 도움을 주어 치유 시간을 크게 단축할 수 있습니다.

그래서 지금쯤이면 “이 특별한 유형의 마사지를 어디에서 찾아야 합니까?”라고 스스로에게 물을 수 있습니다. 스파는 일반적으로 스포츠 향상 서비스를 제공하지 않기 때문에 약간의 숙제를 해야 할 가능성이 높습니다. 가장 좋은 곳은 전화번호부에서 마사지나 운동 경기 클리닉을 찾는 것입니다. “스포츠 마사지”를 찾아보고 어떤 유형의 치료사를 찾고 있는지 좋은 아이디어를 얻으려면 몇 군데에 전화하십시오. 치료사가 어떤 유형의 스포츠에 익숙한지 물어보십시오. 이 세상에는 다양한 스포츠가 있는 만큼 스포츠 마사지 치료사의 유형도 다양합니다. 예를 들어 수영할 때 몸의 움직임에 익숙한 마사지 치료사는 어떤 근육에 가장 많은 부담이 가는지 알고 있으므로 이러한 근육을 연마하는 프로그램을 설계할 수 있습니다. 지식이 풍부한 치료사는 게임에 가치를 더하고 게임 경기장 안팎에서 개선을 위한 제안을 제공할 수 있습니다.

마사지는 더 이상 여성만을 위한 것이 아닙니다